Sou apaixonado pelo que faço, sou professor de educação física(Personal Trainer)e professor de Capoeira com muito orgulho, E além disso cursando o curso técnico de informática para internet do SENAC, curtindo PACAS....
Musculos que vc você trabalha: quadríceps, panturilha, tendões da perna, bíceps femural e glúteos. Faça duas séries de 2 minutos com intervalos de um minutos entre elas.
